Servicios

En NBR Estudio, te ofrecemos prácticas diseñadas para cuidar de ti a través del cuerpo.Ya sea en grupo o de forma individual, nuestras clases combinan técnica, atención y escucha para ayudarte a sentirte mejor en tu día a día.

Las clases de Pilates en suelo se desarrollan en grupos reducidos de hasta 6 personas, permitiendo una atención personalizada. Esta modalidad mejora el equilibrio, la agilidad y ayuda a corregir hábitos posturales que pueden causar dolores de espalda.

Además, contribuye a eliminar tensiones musculares y reducir el estrés, promoviendo una mayor autoestima .​

Las sesiones individuales de Pilates con máquinas utilizan equipos como el Reformer, el Cadillac, la silla Wunda, el Pedi Pole, el Spine Corrector, el High Barrel y el Small Barrel para ofrecer un entrenamiento personalizado.



Esta modalidad es altamente efectiva para fortalecer y tonificar los músculos, mejorar la postura y la alineación corporal, aumentar la flexibilidad y la movilidad articular, y reducir el estrés y la ansiedad.

Nuestras clases de Yoga y Meditación están diseñadas para cultivar la atención plena, reducir el estrés y mejorar el equilibrio cuerpo-mente.

La práctica regular de yoga y meditación puede ayudar a ganar musculatura y flexibilidad, corregir la postura, calmar la tensión diaria y mejorar el estado de ánimo .​